cardio step
Le Cardio step est un cours cardio où l’on utilise comme son nom l’indique le step.
Les mouvements sont très simples peu de chorégraphie, (genou marche, course, traversée..)
Le but principal du cardio step est de faire monter la fréquence cardiaque au maximum et renforcer cuisses et fessiers par différents exercices.
Durée du cours : 45 minutes
Horaires du Cardio Step : Tous les mardis de 18h45 à 19h30
Avantages:
- Améliore les capacités cardio-vaculaires
- Cours de45 minutes
- Cours ludique et fun
- Renforcement musculaire des cuisses et fessiers