Le cours de TRX ( Total Résistance eXercice ) composé d’une sangle de suspension pour travailler au poids de corps.
Celui-ci travaillant la force basé sur : le pousser, le tirer, l’équilibre et le gainage en sollicitant fortement la sangle abdominale sur chacun des mouvements.
L’idée principal de la sangle TRX est d’exécuter des mouvements de force fonctionnelle dans le but de nous aider dans notre quotidien quand il s’agit de rectifier une mauvaise posture ou de porter de la charge par exemple..
L’objectif de ce cours est de pouvoir travailler sous différents degrés d’inclinaison , d’ajouter de la difficulté en fonction des capacités propre à chacun.
Durée du cours : 45 minutes
Horaire du cours : mardi 12h30 à 13h15 et de 17h30 à 18h15/ jeudi 17h45 à 18h30/vendredi 10h à 10h45 et de 19h15 à 20h00