Cardio Step, Le cour cardio-impact !

cardio step

cardio step

Le Cardio step est un cours cardio où l’on utilise comme son nom l’indique le step.

Les mouvements sont très simples peu de chorégraphie, (genou marche, course, traversée..)

Le but principal du cardio step est de faire monter la fréquence cardiaque au maximum et renforcer cuisses et fessiers par différents exercices.

Durée du cours : 30 minutes

Horaires du Cardio Step : Tous les mardis de 18h15 à 18h45

Avantages:

  • Améliore les capacités cardio-vaculaires
  • Cours de 30 minutes
  • Cours ludique et fun
  • Renforcement musculaire des cuisses et fessiers

 

 


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